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Channel: アラフォー本気でダイエット!!最後のあがき 期間限定ブログ
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絶対痩せる7日間【2日目】やってみる!!

2日目突入 今日も燃焼スープは好きなだけOK しかも野菜は好きなだけOKしかしフルーツはダメ 夜は何とベイクドポテトを食べて良いなんてこれはうれしいね 1日の食事は 朝燃焼スープ1杯 昼野菜1皿 夜燃焼スープとふかし芋 そして20分ウォーキングしてみた 体重は62.0? 体脂肪33.1% このまま順調に60?切るぞ

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絶対痩せる7日間【3日目】やってみる!!

なんとか3日目を乗り越えることが出来た 今日ももちろんスープは飲み放題サラダとフルーツOK 今日は朝からずっと一日中雨なのでジムに行ってきました 5種類の筋トレと自転車漕ぎ15分疲れた 食事は 朝キュウィ1個・柿1個 昼サラダ大盛1皿・スープ1杯・キュウィ1個 運動するとお腹が減って食べすぎ?かも・・・・ 夜サラダ小皿3皿今日は外食になったので自分はサラダで我慢 恒例の体重測定は62.8kg...

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絶対痩せる7日間【4日目】やってみる!!

折り返しの4日目ヾ(〃^∇^)ノわぁい♪ 今日はバナナ3本食べてもいい。またまた、スープは好きなだけいい。 メインはこの燃焼スープだからねˉ̞̭ ( ›◡ु‹ ) ˄̻ ̊ でもチョット飽きてきたかな〜 あとスキムミルクも飲むんだけど^^; 天気悪いし寒いから、買い物行きたく無いのでナシということで^^; 朝バナナ3本 美味しくて一気に食べちゃったよ〜 昼スープ1杯 夜スープ1杯...

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絶対痩せる7日間【4日目】やってみる!!続き

すっかり忘れてた 今日は家でゴロゴロしてたからせめてお風呂で10分半身浴してみた それでは恒例の体重測定 体重は61.7kg 体脂肪は32.9% 頑張れ久しぶりの60切りって…目標は地道にコツコツ頑張るしかないよな〜 ちなみに、もう一つの夢は腹筋割れ(笑)

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10月26日(土)のつぶやき

 kirakirabubu @bu_bu_mama 00:27 絶対痩せる7日間【3日目】やってみる!! goo.gl/yyRuwc from gooBlog production返信 リツイート お気に入り Follow @bu_bu_mama

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絶対痩せる7日間【5日目】やってみる!!

いよいよ5日目となりましたヾ(〃^∇^)ノわぁい♪ 今日はトマトとお肉の日。そして、もちろんスープは好きなだけいいのよね。 トマトは最大6個までいいって…そんなに 今日までの体調はいつもと変わらず元気。 ちょいちょい誘惑はあるが(^◇^;)なんとかそこは絶えて… そこは、「終わったら食べよう〜」と気持ちを楽にして乗り切るしかないよね〜 本日の食事 朝トマト2個とゆでササミ2切れ 昼燃焼スープ1杯...

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絶対痩せる7日間【6日目】やってみる!!

6日目!!残り2日 週明けの月曜。しかも娘が日曜日に学習発表会で月曜日休み そんなんで、一緒にのんびり過ごしました 本当はここで追い込みをするといいんだろうけど、通い始めたジムもお休みで・・・ 今日は牛肉と好きなだけ飲んでいいスープとフレッシュジュースの日。 本日の食事 朝トマトジュース 昼スープ1杯 夜牛肉 運動は特に何もしなかった 恒例の体重測定は 体重 62.0kg   体脂肪 33.6%...

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絶対痩せる7日間【7日目】やってみる!!最終日〜

ついに7日目。本日最終日 今日は3日ぶりにジムへジムでウォーキング30分。筋トレ少々 今日は野菜と玄米ともちろんの好きなだけ飲んでいいスープ 本日最終日の食事 朝玄米100g 昼玄米100g 夜きゅうりとトマトとスープ1杯 運動したらお腹が減るね この7日間・・・焼き魚はNGだったみたい また時間をあけてやってみよう!!今度はきちんと守って続けてみよう。 恒例の体重測定 体重 61.2kg...

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絶対痩せる7日目…その後

燃焼スープで7日目のダイエットが終わり 通い始めたジムも行ける日は真面目に行って、気持ち良く汗かいていいね〜 先週の週末は、誕生日があり 食べちゃった でもなんとか減った分維持してるかも 今日の恒例の体重測定は 体重60.8kg 体脂肪30.8% なかなか60kg切れない せめて今月中に57kgになって久し振りの友達に会いたいな 2週間で5kg痩せるサイトあったけど…………...

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現状維持!?

現在ジムに行き始めて健康的な日々を送ってはいるが………… 減量までにはいたらない(T ^ T) なかなか60kgの壁は高いようで(^◇^;) 今月中には60kgを切る予定がねぇ〜飲み会・食事会・ランチ会と参加してるもの………… これから何かと外食が増えるので、外食以外の日は頑張らないとね。 カイヤがー35kgのダイエットに成功とか(;゜0゜) 私も頑張らないとね。...

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またまたお試しダイエット!!

先日テレビで5:2ダイエットをやしろゆうがやっていて、これならと、なんでも飛びつく私でした 早速今日から始めてみることにした。 プチ断食の日は火曜と木曜に決めて始めるとしよう 年明けには60kg切れるかしら

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ダイエットは一日にしてならず・・・・

メンタルが弱いのか長くダイエットの気持ちを維持できず・・・・ ダイエットしてはやめてきましたが・・・・今はそんなこと言っている場合ではなくなりました 気がつけば春に娘の卒業式・入学式が迫ってきました。 ということで、何が自分にあっているのか試行錯誤中 とりあえず始めたのは、糖質オフいわゆる炭水化物を抜く事にそして、悩まされている便秘解消にまいたけを毎食食べる。 これを始めました...

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2月18日(火)のつぶやき

 kirakirabubu @bu_bu_mama 15:54 ダイエットは一日にしてならず・・・・ goo.gl/fePkHB from gooBlog production返信 リツイート お気に入り Follow @bu_bu_mama

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絶対痩せる7日間【4日目】やってみる!!続き

すっかり忘れてた 今日は家でゴロゴロしてたからせめてお風呂で10分半身浴してみた それでは恒例の体重測定 体重は61.7kg 体脂肪は32.9% 頑張れ久しぶりの60切りって…目標は地道にコツコツ頑張るしかないよな~ ちなみに、もう一つの夢は腹筋割れ(笑)

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10月26日(土)のつぶやき

 kirakirabubu @bu_bu_mama 00:27 絶対痩せる7日間【3日目】やってみる!! goo.gl/yyRuwc from gooBlog production返信 リツイート お気に入り Follow @bu_bu_mama

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絶対痩せる7日間【5日目】やってみる!!

いよいよ5日目となりましたヾ(〃^∇^)ノわぁい♪ 今日はトマトとお肉の日。そして、もちろんスープは好きなだけいいのよね。 トマトは最大6個までいいって…そんなに 今日までの体調はいつもと変わらず元気。 ちょいちょい誘惑はあるが(^◇^;)なんとかそこは絶えて… そこは、「終わったら食べよう~」と気持ちを楽にして乗り切るしかないよね~ 本日の食事 朝トマト2個とゆでササミ2切れ 昼燃焼スープ1杯...

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絶対痩せる7日間【6日目】やってみる!!

6日目!!残り2日 週明けの月曜。しかも娘が日曜日に学習発表会で月曜日休み そんなんで、一緒にのんびり過ごしました 本当はここで追い込みをするといいんだろうけど、通い始めたジムもお休みで・・・ 今日は牛肉と好きなだけ飲んでいいスープとフレッシュジュースの日。 本日の食事 朝トマトジュース 昼スープ1杯 夜牛肉 運動は特に何もしなかった 恒例の体重測定は 体重 62.0kg   体脂肪 33.6%...

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絶対痩せる7日間【7日目】やってみる!!最終日~

ついに7日目。本日最終日 今日は3日ぶりにジムへジムでウォーキング30分。筋トレ少々 今日は野菜と玄米ともちろんの好きなだけ飲んでいいスープ 本日最終日の食事 朝玄米100g 昼玄米100g 夜きゅうりとトマトとスープ1杯 運動したらお腹が減るね この7日間・・・焼き魚はNGだったみたい また時間をあけてやってみよう!!今度はきちんと守って続けてみよう。 恒例の体重測定 体重 61.2kg...

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絶対痩せる7日目…その後

燃焼スープで7日目のダイエットが終わり 通い始めたジムも行ける日は真面目に行って、気持ち良く汗かいていいね~ 先週の週末は、誕生日があり 食べちゃった でもなんとか減った分維持してるかも 今日の恒例の体重測定は 体重60.8kg 体脂肪30.8% なかなか60kg切れない せめて今月中に57kgになって久し振りの友達に会いたいな 2週間で5kg痩せるサイトあったけど…………...

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現状維持!?

現在ジムに行き始めて健康的な日々を送ってはいるが………… 減量までにはいたらない(T ^ T) なかなか60kgの壁は高いようで(^◇^;) 今月中には60kgを切る予定がねぇ~飲み会・食事会・ランチ会と参加してるもの………… これから何かと外食が増えるので、外食以外の日は頑張らないとね。 カイヤがー35kgのダイエットに成功とか(;゜0゜) 私も頑張らないとね。...

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